寝かしつけ夜泣きがラクになる睡眠環境の整え方
| 日 時 | 2026年５月１６日（土） 10時～11時 |
|---|---|
| 場 所 | MARUTASU 1階 88の棚の部屋（丸亀市市民交流活動センター） |
| 参加費 | 500円（おつりのいらないように現金をお持ちください） |
| 内 容 | 寝かしつけ夜泣きがラクになる睡眠環境の整え方 赤ちゃんが寝ない、寝かしつけに時間がかかる、夜中に何度も起きる…そんな悩みに、まず見直したいのが「睡眠環境」です。本講座では、親子の眠りに影響する3つの要素（光・音・温度環境）を、睡眠の科学にもとづいてわかりやすく解説。妊婦さん〜未就学児のご家庭向けに、今夜から実践できる整え方をお伝えします。チェックリスト付きで、家庭に合う工夫が見つかります。 ●申込方法：事前予約 （4月25日、午前7時より WEB先行予約開始、 午前10時より電話または1階市民活動支援カウンターにて予約受付開始） ●対象：0～未就学児までの保護者（妊婦さん含む） ●定員：10名 ●持ち物：筆記用具 ●主催：まるがめ睡眠リズム教室 ●講師/先生：日本眠育推進協議会眠育シニアアドバイザー Aya（博士） ※WEB先行予約開始ページ※ 参加にあたってはこちらの注意事項をご覧ください。 ※関連リンク→MARUTASU公式サイト |
| 問い合わせ | 丸亀市市民交流活動センター(マルタス) Tel 0877-24-8877 |
